自慰とは読んで字のごとく、自らを慰める、つまり自分で自分の
体（主に性器）を愛撫し、性的快感を得る行為です。
オナニー、マスターベーションという表現が一般的です。
オナニー（Onanie）はドイツ語で、マスターベーション（Masturbation）
は英語の表現です。

オナニーの語源は『旧約聖書』の創世記の叙述に由来します。
創世記38章に登場するオナンという男性が兄が早死にしたため、兄の代わりに子孫
を残すべく兄嫁のタマルと結婚させられました。
しかしオナンは兄のために自分の子を残すことを嫌い、タマルとの性交時は精液を
膣の中には射精せず、射精寸前でペニスを抜き、膣外射精しました。
このオナンがおこなった行為が、生殖を目的としない射精行為としてオナニーという
言葉として使われるようになったのです。
その後、このオナニーという言葉は自分一人で行う射精行為に転化され、現在に至る
まで使われているということです。
そして、これは女性の一人行為の意味にも適用されてきたのです。




心理学的側面から、自慰は自我の形成に重要な役割を果たす
と言われています。
自らの指で自分がひとりの人間であることを確認する行為でも
あるからです。（中には、虚しい、寂しい、はしたないという
感覚をもつ女性もいて、そういった女性にとって自慰は罪悪感
をもたらすと言われています。）
また自慰を性交に備えるための予行演習ととらえる傾向もあります。
自分自身の性的快感の習得方法を学ぶ方法として有用であるとも言えます。
男女の性的快感は男性器であるペニス、女性器の陰核（クリトリス）が主体となります
が、自慰に慣れてくるに従い、次第にその満足度が低下し、マンネリ状態に陥りやすく
なります。
このため欲求をかきたてるため、より強い性的刺激を求めて、性的な媒体（劇画、雑誌、
小説、写真、動画）を利用して行うことも一般的です。
最近ではPCや携帯サイトの性的動画を観ながら行為にふける女性も増えています。




女性への「自慰 （オナニー）の経験は？」といったアンケートに
正確にアンサーする女性は少数派、（昔は皆無）で大半の女性
は「経験なし」と答えるため、これまでのアンケート類の信用度
は極めて低いと言われてきました。
これは元々、オナニーという行為が排泄行為と同じく、他人には絶対に知られたくない、
見られたくない秘密の一人行為であり、恥ずかしい行為、はしたない行為と捉えている
場合もあるからです。
家庭内においても家族に最も見られたくない行為であることは確かです。
仲のよい女性同士でも彼氏とのセックスの話題はチラリとしてもオナニーの話題をする
ことはほとんどないと言えます。
実際は18歳までに80％以上が経験という調査結果報告もありますが
実際のパーセンテージはもっと高く90％以上ではないかという意見も多くあります。

オナニーの経験について
オナニーをしている　83％
経験はあるがあまりしない　9％
経験はない・無回答　8％

オナニーをしている女性のオナニーを行う頻度
毎日　15％
週2回～3回　48％
週1回　30％
10日に1回程度　7％

オナニーをいつしますか？
寝る前　83％
お風呂に入る前　6％
お風呂の中で　3％
トイレで　1％
したくなった時　7％

オナニーをしたくなるのはいつですか？（複数回答）
休日の前夜　96％
排卵日、生理の終わった後　85％
まだ深い関係でない男性とのデートの後　45％
映画やドラマ、動画、劇画などで性的なシーンを観た時　73％
セックスで満たされなかった夜　19％

オナニーの方法は
指で外陰部を刺激する　85％
指を膣に挿入する　10％
小型のハンディタイプのマッサージャーで刺激する　3％
バイブレーターやローターを使用する　2％
（調査対象：15歳から25歳までの独身女性329人　日本女性心理学協会2007年調査）

ヒデオ等ではやたらと器具を使用した自慰シーンが出てきますが、あれは
作られたものであり、実際に普通の女性が自慰を行う方法は自分の指で
陰核、小陰唇等の外陰部を刺激する方法が一般的のようです。



女性は手で性器の外陰部や乳房、乳首を刺激する方法が最も
多いとされています。
性器においては陰核を刺激するのが一般的で、下着の上から
性器を圧迫するだけでオーガズムに達するという人もいます。　
女性が自慰行為を行う時は好きな男性と抱きあったり、キスや
セックスすることをイメージする場合が多いようです。
またバイブレータ等の電動器具を使用する女性もいますが、まだ、この日本において
は少数派であると言われています。

→ 女性の基本的オナニー行為の方法を観る




よく自慰のしすぎで小陰唇が大きくなった、右側が大きくなって
左右非対称になってしまった、性器が黒ずんできたのではという
悩みを持つ女性が多くいますが、自慰や性交の影響による性器
の黒ずみというのは、俗説にすぎません。
ただ、自慰の方法や頻度により、小陰唇が多少伸びることがある
可能性はあるかもしれません。
性器の色素沈着は加齢とともに起こるもので、遺伝的要素も強く、
血流が関係しており、小陰唇が濃く黒ずみ、大陰唇がそれよりも
薄く黒ずむと言われています。
また、メラニン色素の量により黒ずみには個人差があります。

■ 性的刺激、自慰で女性ホルモンの分泌促進
女性の場合、性的刺激を得ることで女性ホルモンの分泌が促進されます。
そのため、ハリのある若々しい体、女性らしい体、妊娠しやすい体を作る効果があり
色っぽく、キレイになります。
自慰にはそういったプラス面もあるのです。
自慰でダイエットできるという説も一部でありますが、それは俗説です。
しかし、自慰をしない女性もよりも痩せやすい体になるという可能性は秘めているかも
しれません。




オーガズムとは、自慰や性交による性的絶頂感のことで、女性の
場合膣口にある括約筋の規則的な収縮、律動運動などが起こります。
膣と子宮を取り巻く筋肉が約0.8秒間隔でリズミカルな収縮を反復し、
腰が持ち上がり気味になり、下半身の痙攣と並行して全身の筋肉の
軽い心地よい痙攣が起こります。
それと共に激しい性的な快感（気持ちよさ）、高揚感、幸福感がやってきます。
多くの場合オーガズムの初期レベルは女性の場合は陰核（クリトリス）への刺激により
引き起こされ、徐々に大陰唇、小陰唇、膣内部などへの刺激と性器全体に広がっていく
傾向があるとされています。
しかし、結婚後のセックスに慣れた女性でも、こっそり自分でする自慰の時は陰核だけ
の刺激で十分にオーガズムを得られるという女性も多いようです。
ちなみにオーガズムは英語であり、語源はラテン語の「オルガルスム」で、ドイツ語では
オルガスムス、イタリア語ではオルガスモ、フランス語ではオルガスム、あるいはアクメ
とも言います。
オーガズム時は性器の充血、発汗、発声、下肢の筋肉の硬直、性器周辺の筋肉の痙攣
などが一般的に観察されます。
女性の場合、膣の奥)が風船のように膨らむバルーン現象や膣奥の規則的な収縮が確認
できます。
オーガズム中の脳はθ波と呼ばれる睡眠初期のときに出る脳波で充満した状態となり、
ドーパミンやセロトニンといった脳内の快楽系神経伝達物質も活性化します。
ふだんはおとなしい女性でも行為の時は声が大きくなったりする特徴もありります。




普段は仲のいい友人にさえもけっして話せないのが自分の自慰の
体験談です。
他の人はオナニーなんてしているんだろうか？、こんな恥ずかしい
行為にふけっているのは自分だけじゃないのかしら？
私って変態？異常？
そんなお悩みもこの告白集で解消できるはずです。
→ 女性のオナニーの体験の告白



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