自慰とは読んで字のごとく、自らを慰める、つまり自分で自分の
体（主に性器）を愛撫し、性的快感を得る行為です。
オナニー、マスターベーションという表現が一般的です。
オナニー（Onanie）はドイツ語で、マスターベーション（Masturbation）
は英語の表現です。

オナニーの語源は『旧約聖書』の創世記の叙述に由来します。
創世記38章に登場するオナンという男性が兄が早死にしたため、兄の代わりに子孫を
残すべく兄嫁のタマルと結婚させられました。
しかしオナンは兄のために自分の子を残すことを嫌い、タマルとの性交時は精液を膣の
中には射精せず、射精寸前でペニスを抜き、膣外射精しました。
このオナンがおこなった行為が、生殖を目的としない射精行為としてオナニーという言葉
として使われるようになったのです。
その後、このオナニーという言葉は自分一人で行う射精行為に転化され、現在に至るまで
使われているということです。
そして、これは女性の一人行為の意味にも適用されてきたのです。




心理学的側面から、自慰は自我の形成に重要な役割を果たすと
言われています。
自らの指で自分がひとりの人間であることを確認する行為でもある
からです。（中には、虚しい、寂しい、はしたないという感覚をもつ
女性もいて、そういった女性にとっては自慰はその人に罪悪感を
もたらすと言われていますが・・・。）
また自慰を性交に備えるための予行演習ととらえる傾向もあります。
自分自身の性的快感の習得方法を学ぶ方法として有用であるとも言えます。
男女の性的快感は男性器であるペニス、女性器の陰核（クリトリス）が主体となります
が、自慰に慣れてくるに従い、次第にその満足度が低下し、マンネリ状態に陥りやすく
なります。
このため欲求をかきたてるため、より強い性的刺激を求めて、性的な媒体（劇画、雑誌、
本、写真、動画）を利用して行うことも一般的です。




女性への「自慰 （オナニー）の経験は？」といったアンケートに
正確にアンサーする女性は少数派、（昔は皆無）で大半の女性
は「経験なし」と答えるため、これまでのアンケート類の信用度は
極めて低いと言われてきました。
これは元々、オナニーという行為が排泄行為と同じく、他人には
絶対に知られたくない、見られたくない秘密の一人行為であり、
恥ずかしい行為、はしたない行為、中にはみじめな行為と捉えて
いる場合もあるからです。
仲のよい女性同士でも彼氏とのセックスの話題はチラリとしてもオナニーの話題をする
ことはほとんどないと言えます。
実際は18歳までに約80%が経験という調査結果報告もありますが
実際のパーセンテージはもっと高いという意見も多くあります。

オナニーの経験について
オナニーをしている　76％
経験はあるがめったにしない　5％
経験はない・無回答　19％

オナニーをしている女性のオナニーを行う頻度
毎日　5％
週2回〜3回　43％
週1回　40％
2週間に1回程度　7％
その他　5％

オナニーをいつしますか？
寝る前　72％
お風呂に入る前　13％
お風呂の中で　5％
トイレで　2％
休日の昼間、昼寝をする時　3％
したくなった時　5％

オナニーの方法は
指で外陰部を刺激する　78％
指を膣に挿入する　11％
机の角にこすりつける 1％
小型のハンディタイプのマッサージャーで刺激　3％
枕を股に挟む　1％
バイブレーターやローターを使用する　6％
（調査対象：15歳から25歳までの独身女性329人　日本女性心理学協会2007年調査）




女性は手で性器の外陰部や乳房、乳首を刺激する方法が最も多い
とされています。
性器においては陰核を刺激するのが一般的で、下着の上から陰部を
圧迫するだけでオーガズムに達するという人もいます。　
女性が自慰行為を行う時は好きな男性と抱きあったり、キスをしたり、
セックスすることをイメージする場合が多いようです。
またバイブレータ等の電動器具を使用する女性もいますが、まだ、この日本においては
少数派であると言われています。

→ 女性の基本的オナニー行為の方法を観る




よく自慰のしすぎで性器が黒ずんできたのではという悩みを持つ
女性が多くいますが、自慰や性交の影響による性器の黒ずみと
いうのは、俗説にすぎません。
ただ、自慰の方法や頻度により、小陰唇が多少伸びることがある
と言われています。
性器の色素沈着は加齢とともに起こるもので、遺伝的要素も強く、
血流が関係しており、小陰唇が濃く、大陰唇がそれよりも薄く黒ずむと言われています。
また、メラニン色素の量により黒ずみには個人差があります。
女性の場合、性的刺激を得ることで女性ホルモンの分泌が促進されます。
そのため、ハリのある若々しい体、女性らしい体、妊娠しやすい体を作る効果があります。




オーガズムとは、自慰や性交による性的絶頂感のことで、女性では
膣口にある括約筋の規則的な収縮、律動運動などが起こります。
絶頂時には腰がぐっと持ち上がり、下半身の痙攣も見られます。
多くの場合オーガズムの初期レベルは女性の場合は陰核（クリトリス）
の刺激によって引き起こされ、徐々に大陰唇、小陰唇、膣内部などへの
刺激と、性器全体に広がっていく傾向があるとされていますが、結婚後の
性交に慣れた女性でも自慰の時は陰核だけの刺激で十分オーガズムを
得られるという女性も多いようです。
ちなみにオーガズムは英語であり、語源はラテン語の「オルガルスム」で、ドイツ語では
オルガスムス、イタリア語ではオルガスモ、フランス語ではオルガスム、あるいはアクメ
とも言います。
オーガズム時は性器の充血、発汗、発声、下肢の筋肉の硬直、性器周辺の筋肉の痙攣
などが一般的に観察されます。
女性の場合、膣の奥)が風船のように膨らむバルーン現象や膣奥の規則的な収縮が確認
できます。
オーガズム中の脳はθ波と呼ばれる睡眠初期のときに出る脳波で充満した状態となり、
ドーパミンやセロトニンといった脳内の快楽系神経伝達物質も活性化します。




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